Recette : Salade fraîcheur 

Quand il fait chaud on cherche à se rafraîchir par son alimentation aussi … La salade concombre, tomates c’est sympathique mais on peut aussi changer de saveurs…. Aujourd’hui salade avec de la pastèque …La pastèque c’est la star de l’été elle est sucrée et faible en calories !


Ingrédients pour une personne : 


  • 170g de pastèque 
  • 40g de radis
  • 60g de tomates cerises 
  • 25g de fromage de chèvre frais doux (ce fromage fait 250 cal pour 100g)
  • 1/4 d’oignon rouge
  • Une tige de basilic frais
  • 1cs de vinaigre balsamique 
  • 1cs de sauce soja salée 

Et c’est parti !!!!


Laver et couper les radis, le basilic, tomates, pastèque et oignon rouge en fait petits morceaux 


Ajouter la sauce soja et le vinaigre 

Mélanger et ajouter le fromage préalablement découpé 


Et c’est prêt 

Publicités